オリーブ果実ってどんないいことがあるの?

オリーブオイルプリングって知ってます?海外セレブがこぞってやっている歯の健康法です

オリーブオイルって実は歯を白くする効果があるらしいんです。皆さん知ってました??

 

 

オリーブ果実ってどんないいことがあるの?

 

このオリーブオイルによる歯のホワイトニングは古代のインドの「アーユルヴェーダ」の時代までさかのぼります。

 

古代インドでは自然療法の「アーユルヴェーダ」が広く一般的で、その中にオリーブオイルを使った様々な健康法があります。

 

その中で、歯の健康をキープする一つとして「オイルプリング」というものがあります。

 

オイルプリングって何?

オイルプリングとは、オリーブオイルを口に含んでくちゅくちゅして歯の隅々までオリーブオイルを染み込ませ歯や歯茎の隙間に潜んでいる雑菌やバクテリアを追い出すことです。

 

これらの雑菌やバクテリアは歯周病の元になるばかりか、頭痛や糖尿病など生活習慣病にまで影響することが学会で報告されています。

 

こういったものを口腔内環境から追い出すための手段として昔から「オイルプリング」というものが使われてきました。

 

オイルプリングってどうやるの?

オイルプリングの方法はいたって簡単です。

 

ヴァージンオリーブオイルを口に含んで、20分程度くちゅくちゅします。なかなか最初は20分もくちゅくちゅするのは大変だと思いますが、慣れないうちは最初は数分程度でいいと思います。

 

最初はぬるぬるした感触のオイルも、次第にサラサラになっていくのが体感できます。

 

このオイルの中には口の中に潜んでいる様々な雑菌やバクテリアがいるので、終わったらすべて吐き出しましょう。

 

そして仕上げとして通常の歯磨きをすることで歯もすっきりと白くなります。

 

最低1か月も続ければ効果が得られると言われているので、自力で歯を白くしたいという人はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

 

他のオイルでもできるの?

基本食用のものであればできるのですが、なるべく良質な油で、しかも癖のないものをおすすめします。

 

サラダ油やごま油でももちろんできるとは思いますが相当口の中が気持ち悪くなると思います。。。